HMBサプリおすすめ5選!口コミや評価を元に比較!

HMBサプリのおすすめ商品を口コミや評価を元に比較して紹介します。最近話題のサプリメントHMB、広告などでも見かけることが多くなりましたが、果たして効果はあるのでしょうか?HMBを安く、そして筋肉をつけたい男性だけでなく女性にもおすすめできるHMBサプリを紹介します。

HMBサプリとは?

HMBサプリの基本事項を説明します。

HMBサプリの効果は?

HMBとは必須アミノ酸であるロイシンの代謝物(消化吸収されるときの成分)です。

ロイシンはBCAAの主成分であり、筋肉の分解を防いだり、タンパク質の合成を促進させる筋トレに重要な成分です。(※1)

プロテインやBCAAからロイシンを摂取しても、そこからHMBになるのは数%。消化の過程で他の物質などに変わってムダが生まれてしまいます。

そのHMBを効率よく直接摂取することができるのがHMBサプリです。

HMBサプリは女性にも必要?

HMBサプリはプロテインやBCAAの一部から出来る物質(ロイシン)のサプリなので、プロテインやBCAAを必要としているなら女性でも摂ったほうが良いでしょう。

具体的には、スクワットなどの運動(筋トレなどの無酸素運動)をしてダイエットをしている方や、基礎代謝を上げたい方、スポーツをする女性などに人気です。

HMBサプリは市販のもの?それともネットで買う?

HMBサプリはあまり薬局などでは売っていません。最近ではHMBサプリの広告をよく見かけるようになったように、ネットでのHMBサプリの直接販売が増えています。また、Amazonなどで購入することもできます。

直接販売(通販) Amazonや市販
メリット ・初回が500円など安く購入できる
・常に入手することができる
・商品を単品で買うことができる
・自分の好きなメーカーから選べる
デメリット ・種類が多く違いがわかりにくい
・安くするには3個セットなどが必要な場合がある
・在庫切れや価格が安定しない
・結局高くなってしまうことが多い

のような違いがあります。例えばオプティマムのプロテインを使っている人はオプティマムのHMBサプリをAmazonなどで買ってみるのもいいでしょう。

ただし、HMBサプリの商品は品切れであったり、海外からの送料で結局高くなってしまうこともあります。

とにかくHMBサプリを試してみたいという人は、ネットの直接販売で初回の安いプログラムで買うのがおすすめです。

HMBサプリおすすめ5選と口コミ

HMBサプリおすすめ1) ディープチェンジHMB


ネットで直接販売のHMBサプリです。

1回2000mgのHMB摂取だけでなく、クレアチン、BCAA、シトルリン、アルギニン、グルタミン、オルニチン、セルロースと筋肉に嬉しい成分を多く含んでいるのが特徴です。

初回は500円で、トレーニング本とトレーニングチューブもついてきます。ぜひ一度チェックしてみましょう。

口コミ

“鏡に映った自分をみるのが楽しくなりました。こんな感覚今までなかったので、本当に嬉しいです。今まで貧相な体だった自分にサヨウナラって感じです。DCH!これからもよろしく!”
“最近、HMBサプリをよくみかけますが、DCHを選んでみました。まだどうなるものか?という感じです。ただ成分をみてると結構期待はしています。” 出典:DCHカスタマーレビュー
サイズ 56粒(初回)
税込価格 500円(初回)

ディープチェンジHMBを見る

HMBサプリおすすめ2) バルクアップHMBプロ 


続いておすすめのHMBサプリがこちらです。

1回2000mgの業界トップのHMBを摂取でき、90日間は全額返金保障がつく事からHMBを試してみたい方や、プロテインなどで効果をあまり実感できていなかった人におすすめです。

ぜひ一度商品をチェックしてみましょう!

サイズ 150粒
税込価格 500円(初回)

バルクアップHMBプロを見る

HMBサプリおすすめ3) オプティマム HMB1000

あの、ゴースドスタンダードプロテインで有名なオプティマムニュートリションのHMBサプリです。

1粒が大きいのが少し飲みにくいですが、1カプセルで1000mgのHMBを摂取できておすすめです。

口コミ

“コストパフォーマンスが高いと思います!また頼みたいと思います!”
“ここ数年ダイエットに取り組むも効果なし、一月からジムに通い始めたが、あまり効果なし。試しにこちらを一日1カプセル飲むようになってから、体重が減り出しました。3か月で78kgが72kg好い感じです。いろいろ取り組んでいるので、この製品のせいかわかりませんが、2本目購入しました。”出典:Amazonレビュー

HMB1000をチェック

HMBサプリおすすめ4) バルクスポーツ HMBタブレット

ビッグホエイ、アイソプロなどの国産プロテインメーカーバルクスポーツから出ているHMBです。

2粒で1,000mgのHMBなので、オプティマムと同じ量です。

口コミ

“使用して1ヶ月です。すでに効果が出てきています。ついでにクレアルカリンも購入したので、今後は併用して使っていきます。”
“「痩せマッチョ」を謳っている成分のHMBですが、私はあまり効果を感じませんでした。飲み続ければ幾分体感できたかもしれませんが、海外製品と比べると…と思ってしまいます。”出典:Amazonレビュー

バルクスポーツHMBタブレットをチェック

HMBサプリおすすめ5) 協和食研 HMBタブレット

アマゾンで人気のHMBです。人気の理由は一粒が小さく飲みやすくなっているからです。シンプルな国産HMBです。一粒には250mgのHMBなのでオプティマム、バルクスポーツと同じ量です。

口コミ

“ジムのトレーナーに勧められて買ってみました。筋肉の分解抑制と筋肉の合成促進が効能らしいのでダイエットには向いてるのかなと思います。早速、飲んでトレーニングしてみましたが他のレビューにもあるように筋肉痛にも良さそうです。”
“海外製に比べて飲みやすい粒の大きさです。筋肉痛のリカバリが早くなるのでトレーニングする人にはオススメ レビューで飲んでも筋肉痛になるって人いますが筋肉痛の回復が早くなるだけで筋肉痛にならないわけではないのですよ。”出典:Amazonレビュー

協和食研HMBタブレットをチェック

※1)参考文献 : Blonyx What is HMB(and why add Creatine?)

※ 表示価格は、時期やサイトによって異なる場合があります。商品詳細は必ずリンク先のサイトにてご確認ください。

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