腹筋マシンのおすすめと効果!EMSベルトやワンダーコアなどの人気商品!

腹筋マシンおすすめと効果まとめです!腹筋マシンには、EMSベルトやワンダーコアなど多くのおすすめしたい筋トレグッズがあります。腹筋マシンの使い方はとても簡単で、手軽に運動不足の解消や腹筋トレーニングをするのに非常に適しています。

腹筋マシンがおすすめの理由

腹筋マシンは自宅に一つあるだけで非常に重宝します。以下に、腹筋マシンがおすすめの理由を紹介します。

腹筋マシンがおすすめの理由1) ジムに行かないくていい

腹筋マシンのほとんどは、家に収納できるサイズのものばかりです。実際にジムに行って本格的な器具を使わずとも、正しい使い方とメニューで快適な腹筋運動ができます!

腹筋マシンがおすすめの理由2) 運動不足を手軽に解消

腹筋マシンを自宅で使えば、ジムに行くよりも手軽に運動を始めることができるので、運動不足の解消をサポートします。

腹筋マシンがおすすめの理由3) 怪我のリスクを軽減

腹筋マシンの全てではありませんが、多くの腹筋マシンは、腹筋運動の正しいフォームの習得に繋がります。

腹筋マシンで、トレーニングをすること自体が、トレーニングを行う上で起こる怪我のリスクを軽減することに効果があるのです。

腹筋マシンの効果

腹筋マシンをおすすめしたい理由には、腹筋マシンで得られる効果が非常に高い点が挙げられます。

腹筋マシンの効果1) 正確な負荷を腹筋にかける

腹筋マシンを活用することで、腹筋の筋肉に正確な負荷をかけることができます。

自重で腹筋の筋トレを見様見真似で行うと、間違ったフォームでどうでもいい筋肉の部位に負荷をかけてしまったりと、やはり初心者には腹筋マシンは大きく役立ちます。

ピンポイントで狙った腹筋の筋肉に負荷をかけることは、成果を早く上げる上で非常に重要なことです。

腹筋マシンの効果2) 効率的な腹筋筋トレができる

特におすすめしたいのが、EMSベルトの腹筋マシンです。

実験結果からもEMSベルトは筋肉を発達させるのに効果的だと分かっていて、有酸素運動や筋力トレーニングと一緒に行うことで、さらに効果を上げることができると分かっています。(※1)

他にも、ワンダーコアなどは背もたれに設置してある専用のスプリングがあるので、腹筋の基礎的な筋力がない人から上級者まで幅広く対応が可能。効率的な腹筋トレーニングができますね。

腹筋マシンランキングなどは当てにならない

腹筋マシンランキングなるものが、様々なネットメディアで散見されますが、これはあまり信用しない方がいいかもしれません…

というのも、腹筋マシンが購入者にとって良いものになるか、ならないかはその人の目的や使用方法によってバラツキがあります。

単純に売れている順のランキングなら、また話は別ですが、おすすめランキングなるものはあまり当てしない方が無難です。自分が何を欲しいか?どうトレーニングしたいか?ここが重要です。

腹筋マシンのおすすめを紹介!

腹筋マシンおすすめ1) EMSベルト シックスパッド

Amazon公式販売サイトのシックスパッド(Abs Fit2)の口コミは、合計78レビューで星3.8/5を獲得しています。(※2)

多くの人がその効果を体感しています。旧型シックスパッドに改良が加えられ、新たに進化をしました。筋力トレーニングや有酸素運動も加えて行うことで、さらなる効果を期待できます!

腹筋マシンおすすめ2) EMSベルト スポパッド


スポパッドは、主に女性やダイエット目指す人にオススメのグッズ。

二の腕、お腹、太ももなど自分の気になるところにペタペタと貼り付けるだけ!効果的なEMSを実感することができるでしょう。

コードレスで貼るだけ簡単エクササイズをすることが出来るオススメの腹筋グッズですね。

スポパッドの販売サイトへ

腹筋マシンおすすめ3) ワンダーコア

ノーマルタイプのワンダーコアです。

6種類の腹筋運動(クランチ・ツイスト・タック・サイプレス・バイシクル・ストレッチ)ができ、負荷も3段階に調節することができるので、少し腹筋に自信がある方にもオススメできる商品です。

腹筋マシンおすすめ4) ワンダーコア2

「ワンダーコア スマート」はノーマルタイプよりも、さらにコンパクトになったワンダーコアです。

非常にコンパクトになっているので、ご自宅にトレーニングスペースが少ない方にもオススメできます。折りたたみ式でさらにまとまり、持ち運びも簡単です。旅先でもどこでも簡単に腹筋運動を目指せます。

ただ小さいといっても、通常の腹筋の2倍相当の負荷をかけることができるので、しっかりお腹の引き締めを期待できます。

腹筋マシンおすすめ5) ワンダーコア スマート

「ワンダーコア 2」はもはや腹筋マシンとしてだけでなく、備え付けられているバンドを活用した10種類ものトレーニングメニューを行うことを可能にしました。

腕や肩の筋肉、背筋の筋トレを目指せ、上半身の引き締めに最適です。たったの1台で引き締まったボディを目指せるのがこの「ワンダーコア 2」です。

腹筋マシンおすすめ6) 腹筋ローラー

Amazonのベストセラー1位(2017年1月時点)の大人気商品です。

ホイールは直径15cmとコンパクト。そして、発泡スポンジグリップが滑りにくく手に絶妙にフィット。

ホイールは初心者におすすめな2輪タイプ。超静音で床が傷つかない仕様になっており、室内で使う腹筋ローラーはこれで間違いなし!

腹筋ローラーとして安めの価格帯で、膝が痛くならないマットまで付いていて超お買い得商品です。

腹筋マシンおすすめ7) シットアップベンチ(カーブ型)

見て分かるように背もたれの部分がカーブしているカーブ型のシットアップベンチです。腹筋を高負荷で鍛えることができるので、上級者のトレーニーにも大人気の商品となっています。

「とにかく最短で腹筋を割りたいけど時間がない」そんな方は一家に一台置いとくだけでいい便利な筋トレグッズと言えるでしょう。

腹筋マシンのおすすめと効果!EMSベルトやワンダーコアなどの人気商品!まとめ

腹筋マシンのおすすめと効果を紹介しました!EMSベルトヤワンダーコアは腹筋マシンとして人気が高く、初心者にもおすすめできる腹筋マシンです。

腹筋マシンを探している人は、今回の記事を参考に良い商品を探してみてください。

※1)参考文献 : 出典 慶応義塾大学スポーツ医学研究センター 電気的筋肉刺激(EMS)による筋力トレーニングの体組成に及ぼす効果の検討

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