【おすすめふくらはぎサポーター紹介】3つの効果と選び方を徹底解説!有酸素運動のサポートをする

ダイエットをしている方から筋トレでハードなトレーニングをしている方まで、実はふくらはぎの筋肉は軽視されがちなポイントです。そんなふくらはぎにサポーターをすることには様々なメリットがあるのです。今回は、おすすめの「ふくらはぎサポーター」からその効果まで徹底解説していきます。

ふくらはぎサポーターを使うメリット

疲労を軽減する

ふくらはぎサポーターを使うことは、ふくらはぎの筋肉の疲労軽減を目指せます。

実際にカスタマーの声を聞いてみましょう。ザムスト(ZAMST) 段階式着圧ストッキング LC-1 ふくらはぎタイプ ブラックを使用したカスタマーのレビューをamazonから引用します。

履くのは少し大変ですが、使用感・疲労回復ともに最高です!!
袋から出した時点で穴が見つかりましたが、報告後翌日には新商品が届くサービスに大満足でした
出典:amazonレビュー

ダイエット効果の高いランニングなどで、疲労が蓄積しやすいふくらはぎにサポーターを着用することで、血流の流れをサポートし疲れにくい運動を期待できます。

パフォーマンスの向上

ふくらはぎサポーターはパフォーマンスの向上を助けます。

実際にカスタマーの声を聞いてみましょう。ザムスト(ZAMST) 段階式着圧ストッキング LC-1 ふくらはぎタイプ ブラックを使用したカスタマーのレビューをamazonから引用します。

ジョギングを始めて2ヶ月目に、ヒラメ筋の軽い肉離れで1週間休んだのを機に故障予防に購入しました。生地が想像していたものより薄く、耐久性は大丈夫かと思いましたが、程良い締め付けでふくらはぎをサポートしてくれ、破れたり伸びたままになることもなく、満足しています。ただ、(他のレビュアーもコメントしていますが)自分の足には少し長く、足首で折り返して使用しているのが減点ポイントです(走るのには支障ありません)。使用し始め、故障もなく10km走れるようになり後半の疲れも軽減されてると感じましたので、もっと早く購入すればよかったと思いました。購入する場合は、足首の太さを基準にサイズ通りに選択するといいと思います。値段も手頃ですので、是非購入して効果を実感していただきたいと思います。
出典:amazonレビュー

ふくらはぎに疲労が蓄積されると思ったような動きが難しくなってしまいます。これではせっかくの運動もダイエットも楽しくありません。ふくらはぎサポーターで運動の終盤に向けてのパフォーマンス維持を目指しましょう。

むくみ・冷えの解消を目指す

ふくらはぎサポーターはむくみや冷えの解消を目指せます。冷えやむくみに悩ませれている女性は非常に多いものです。原因の1つとして、ふくらはぎの血流が悪くなることがあります。

実際に(ミズノ)MIZUNO トレーニングウェア バイオギアサポーター(ふくらはぎ用) A60BU010[ユニセックス]を使用したカスタマーのレビューをamazonから引用します。

冷えと浮腫みに悩み購入しましたが、期待通りどちらにも効き本当に重宝しています。それで色違い2種類追加購入しました。蒸れもなく、素晴らしい商品です。
出典:amazonレビュー

ふくらはぎサポーターで血流の改善を目指しましょう。

ふくらはぎサポーターの選び方

ふくらはぎサポーターを購入する際に気をつけて欲しいのが「サイズ」です。

・足首はちょうどいいけどふくらはぎに合わない
・きつすぎて足首が痛くなる
・ゆるくてずり落ちる

このような意見は意外に少なくありません。

ふくらはぎサポーターを購入する際は、自分にあったサイズのものを選ぶのが非常に重要です。体は大きさ関係なしに足が細い人がいたり太い人がいてそのサイズは様々です。メーカーの説明をよく確認してから購入をするようにするといいでしょう。

おすすめふくらはぎサポーター

(ミズノ)MIZUNO トレーニングウェア バイオギアサポーター(ふくらはぎ用) A60BU010[ユニセックス]

初めてふくらはぎサポーターを購入する方におすすめしたいのがこのMIZUNO製のふくらはぎサポーターです。

様々なカラーがあり、ピンク・イエロー・オレンジ・パープル・ブルー・レッド・ブラックから選ぶことができます。

サイズは以下の表を参考にしてください。

サイズ 足首周辺 ふくらはぎ周囲
 S  17~21cm  28~34cm
 M  19~23cm  32~38cm
 L  21~25cm  36~42cm

ザムスト(ZAMST) 段階式着圧ストッキング LC-1 ふくらはぎタイプ ブラック

ザムスト(ZAMST)のふくらはぎサポーターです。

ずり落ちづらい編み方をしているので、1度ふくらはぎサポーターで失敗してしまった方におすすめできる商品です。さらにS~LLサイズまで豊富なサイズがあるため、様々な足にフィットしたあなただけのふくらはぎサポーターを見つけられます。

サイズは以下の表を参考にしてください。

サイズ 足首周辺 ふくらはぎ周囲
 S  17~20cm  28~34cm
 M  19~23cm  32~36cm
 L  22~25cm  36~42cm
 LL  24~27cm  40~46cm

(スキンズ)SKINS コンプレッション エッセンシャル カーフタイツ J59183088D [メンズ]

スポーツにふくらはぎサポーターを探している方はこちらがおすすめです。

足がスッキリ軽くなるなど、ランニングやチームスポーツ、などでの活躍を期待できます。スポーツのパフォーマンス維持を目的に着用できますし、就寝中にも筋肉のリカバリーを目指して着用もできます。

サイズ ふくらはぎ周囲
XS 男性28-31cm 女性25-28cm
S 男性31-34cm 女性28-31cm
M 男性34-37cm 女性31-35cm
L 男性37-40cm 女性35-38cm
XL 男性40-44cm

おすすめふくらはぎサポーターまとめ

いかがでしたでしょうか?

ふくらはぎサポーターは血流の流れを助け疲労軽減・むくみ、冷えの改善を期待できます。購入する際に重要なのは「サイズ」です。間違ったサイズでは足首が痛くなってしまったり快適に着用し続けられません。

今回の記事を参考に、あなただけのふくらはぎサポーターを見つけましょう。

※ 表示価格は、時期やサイトによって異なる場合があります。商品詳細は必ずリンク先のサイトにてご確認ください。

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