キーワード：スポーツの筋トレ

腕相撲トレーニングの方法！強くなるために鍛えるべき筋肉とテクニック！

腕相撲トレーニングは専門的なジムに通って行われることが多いです。それだけ、アームレスリングはテクニックや知識が必要な競技です。しかし、今回は...

筋トレメニュー

2017-9-11

2017-9-11 BODIX

コーディネーショントレーニングとは？簡単に解説！メニューや方法は？運動神経あげるには？

コーディネーショントレーニングとは何かご存知でしょうか？難しく説明されることが多いですが、簡単に言えば運動神経を鍛えるトレーニングのことです...

筋トレの知識

2017-9-9

2017-9-9 BODIX

マラソンに筋トレは必要？長距離ランナーのためのトレーニングメニュー！

マラソンに筋トレやトレーニングは必要ないと考えている人が未だに多くいますが、これは間違っているということが研究で判明しました。ですが、マラソ...

筋トレの知識

2017-8-23

2017-8-23 BODIX

ラダートレーニングの効果とメニュー！サッカー・バスケ・野球に最適のトレーニング！

ラダートレーニングは専用のラダーを地面に敷いた状態で、足踏みをするようにして行うトレーニングのことです。近年アスリートの身体能力が大幅に向上...

筋トレメニュー

2017-8-22

2017-8-22 BODIX

ピッチャーのトレーニング！球速を高めるトレーニング方法とは？下半身が重要！？

ピッチャーのトレーニングを解説！「球速を早くしたい」「コントロールを強化したい」そんな願望を持つ人は必読です。ピッチャーにはピッチャー専用の...

筋トレメニュー

2017-8-19

2017-8-19 BODIX

アスリートの食事が1日4食以上の理由とは？おすすめの食材は？

スポーツ選手などのアスリートやボディービルダーなどは激しいトレーニングに取り組んでます。そして彼らは食事を1日に4食以上、多い人は7、8食食...

筋トレの食事

2017-3-25

2017-3-25 BODIX

【徹底検証】筋トレで身長が伸びる！？伸びない？｜どちらが正しいのか？

「筋トレをすると身長が伸びなくなる」これは日本でよく囁かれてる都市伝説ですが、果たしてこれは本当なのでしょうか？「むしろ身長が伸びる」という...

筋トレの知識

2017-3-21

2017-3-21 BODIX

瞬発力トレーニングの全て｜爆発的スピードを手に入れる筋トレ方法・メニュー

スポーツのパフォーマンス向上にウェイトトレーニングを取り入れる流れがようやく日本にも到来してきました。「筋トレをすると体が重くなり動作が遅く...

筋トレの知識

2017-3-17

2017-3-17 BODIX

高校生は筋肉をつけ始める最適な時期！？正しいやり方で効率的に筋トレしよう

高校生は筋肉をつけて体格を変えるのに絶好の時期です。実際、高校生と中学生高学年は身長こそさほど変わらなくても体格に大きな違いがあるはずです。...

筋トレの知識

2017-2-27

2017-2-27 BODIX

アームレスリングとはどんな競技？強くなるための筋トレも紹介！

アームレスリングという言葉をご存知でしょうか。腕相撲を英語で言ったものと思っている方も多いと思いますが、実はれっきとしたスポーツなのです。 ...

筋トレメニュー

2017-2-27

2017-2-27 BODIX

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