レッグプレスの平均重量【男性/女性】体重別1回MAXと8~12回の重さの指標は?
レッグプレスの平均重量を男性/女性の体重別で紹介します。レッグプレスは脚の大腿四頭筋を鍛える筋トレマシン。1回マックス重量の平均値と8~12...
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