キーワード：腹筋器具

膝コロのやり方と効果と回数 | 腹筋ローラーの初心者から上級者までおすすめ上達方法

自宅で手軽に高負荷の腹筋の筋トレができる大人気アイテムの腹筋ローラー。その基本的な使い方は膝コロです。もちろん、膝コロができるようになった後...

筋トレグッズ

2017-4-2

2017-4-2 BODIX

シットアップベンチおすすめ4選！腹筋ベンチの使い方と選び方まで徹底解説！

自宅筋トレで腹筋を割るのに絶対必要なものは何でしょう？それは「シットアップベンチ」と言えるでしょう。シットアップベンチ抜きだとどうしても限界...

筋トレグッズ

2017-3-31

2017-3-31 BODIX

EMSは本当に効果があるのか？簡単に痩せれるの？

「楽して痩せれる」「簡単に腹筋が割れる」そんなことを言われるEMSですが、これらは本当にそうなのでしょうか？今回はEMSの効果について、その...

筋トレの知識

2017-3-26

2017-3-26 BODIX

ワンダーコアは本当に効果があるのか？筋トレの理論から丁寧に検証

「ワンダーコアは本当に効果があるのか？」購入を検討されている方からワンダーコアの事を聞いたことのある方であれば気になるその本質的な疑問。そも...

筋トレグッズ

2017-3-2

2017-3-2 BODIX

シックスパッドは本当に効果があるの？｜評判・口コミを徹底解説！腹筋を楽して割りたい方は必見

シックスパッドといえば、あのクリスティアーノ・ロナウドが広告塔となっている話題の腹筋ベルトです。果たして本当に効果はあるのでしょうか？今回は...

筋トレグッズ

2017-2-7

2017-2-7 BODIX

【腹筋ベルト完全版】｜効果はあるの？おすすめは？簡単に痩せれるの？

腹筋ベルトに興味を持った方は多いのではないでしょうか？ただ巻くだけでお腹がへっこむ、お腹を割れる、このような結果が本当に得られるのなら誰でも...

筋トレグッズ

2017-2-6

2017-2-6 BODIX

腹筋ローラーで割る！効果的な使い方を解説！オススメの商品とは？

手軽に自宅で腹筋の筋トレやダイエットができる腹筋ローラーが最近人気を上げています。安いものだと1000円ぐらいでジムに行って腹筋のマシーンや...

筋トレグッズ

2017-1-18

2017-1-18 BODIX

腹筋ローラーで腰を痛めないポイント3つ！正しいやり方を初める前に必ずチェック！

腹筋ローラーは値段も安く、手軽に自宅で腹筋を鍛える事ができる大人気商品です。しかし、腹筋ローラーを間違った使い方で使ってしまうと腰を痛めてし...

筋トレグッズ

2017-1-18

2017-1-18 BODIX

【腹筋ワンダーコア】本当にお腹に効く？｜効果と種類まで徹底解説

「ワンダーコア」とは、主に腹筋を鍛えることができる腹筋器具です。実際、「ワンダーコア」に関しては様々なユーザーの意見があり賛否両論があります...

筋トレグッズ

2017-1-17

2017-1-17 BODIX

腹筋ベルト徹底解説｜【シックスパッド】【スレンダートーン】効果があるのは？

お腹に巻きつけるだけで腹筋の効果を期待できると言われている「腹筋ベルト」ですが、果たして本当なのでしょうか？腹筋ベルトの効果に懐疑的な方は実...

筋トレグッズ

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